Пружамо индивидуалне консултације са дијететичаром за стручне савете и персонализоване планове.

Правилна исхрана је основа здравља и дуговечности. Откријте персонализоване препоруке које ће вам помоћи да постигнете своје циљеве и одржите добро здравље!

Препоручује се да се пре промене исхране консултујете са стручњаком како бисте осигурали максималну ефикасност изабраних метода исхране.

Уравнотежена исхрана за здравље и енергију

Исхрана богата хранљивим материјама помаже у очувању здравља, повећава ниво енергије и побољшава опште благостање. Важно је бирати квалитетне намирнице, придржавати се режима оброка и узимати у обзир индивидуалне потребе организма.

Уравнотежена исхрана није само дијета, већ начин живота. Она доприноси нормализацији метаболизма, јача имунитет и помаже у превенцији многих болести. Да би се постигао оптималан резултат, важно је водити рачуна не само о калоријској вредности намирница, већ и о њиховој нутритивној вредности. Протеини, масти, угљени хидрати, влакна, витамини и минерали треба да улазе у организам у правим пропорцијама како би он функционисао на најбољи могући начин.Правилна исхрана помаже у борби против умора, побољшава концентрацију и јача нервни систем. Такође позитивно утиче на кожу, косу и нокте, као и на рад дигестивног система. Уз помоћ дијететичара можете одабрати оптималан план исхране који ће бити укусан, здрав и прилагођен вашим потребама.

Витамини и њихова улога у организму

Витамини су неопходни за правилно функционисање свих система организма. Они подржавају имунитет, побољшавају стање коже, косе и ноктију, као и доприносе општем благостању. Избор витаминских комплекса зависи од начина живота, исхране и потреба организма.

Сваки витамин има своју важну функцију. На пример, витамин A је одговоран за вид и здравље коже, витамини групе B учествују у метаболичким процесима и подржавају рад нервног система, витамин C јача имунитет, док витамин D помаже апсорпцији калцијума, обезбеђујући чврстоћу костију и зуба.Чак и уз правилну исхрану, није увек могуће добити довољну количину витамина само из хране, па је понекад потребан додатни унос витаминских комплекса. Важно је имати на уму да вишак неких витамина може бити штетан, због чега је неопходно прилагођавање уноса индивидуалним потребама организма. Дијететичар вам може помоћи да утврдите који вам нутријенти недостају и препоручи начине њиховог допуњавања природним путем или уз помоћ додатака исхрани.

Зашто се обратити дијететичару?

Стручњак ће вам помоћи да развијете индивидуални план исхране, узимајући у обзир ваше циљеве и карактеристике организма. Дијететичар ће вас посаветовати које намирнице укључити у исхрану, како уравнотежити оброке и пронаћи склад између здравља и уживања у храни.

Консултација са дијететичаром није само разговор о калоријама, већ дубинска анализа вашег начина живота, навика и потреба организма. Специјалиста ће вам помоћи да прилагодите исхрану у складу са годинама, нивоом физичке активности, присуством хроничних болести, па чак и вашим укусним преференцијама.Професионални приступ омогућава не само постизање жељених резултата, већ и њихово дугорочно одржавање. 

Претплата на билтен

Претплатом на наш билтен добијате најновије информације и савете о здравој исхрани, дијетама, рецепте и стручне препоруке директно у вашој поштанској сандучету. Останите информисани и добијте корисне савете који ће вам помоћи да побољшате своје здравље и добробит.